مصرف امگا 3 برای سلامت مفاصل مؤثر است و مصرف آن موجب بهبودی بیماری هایی مثل آرتریت و التهاب مفصلی می شود. مصرف امگا 3 برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است

و تحقیقات نشان می دهند افرادی که ماهی بیشتری مصرف می کنند، از نظر بیماری های قلبی و عروقی وضعیت بهتری دارند. (سعید حسینی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران)

برخی تحقیقات نشان داده شده که مصرف امگا 3 خطر ابتلا به بعضی سرطان ها مانند سرطان پروستات و سرطان سینه را کاهش می دهد.

مصرف امگا 3 در مادران باردار اثر مطلوبی در رشد جنین دارد. به همین دلیل برای نوزدانی که از شیر خشک استفاده می کنند در ترکیبات شیر آنها از امگا 3 هم استفاده می شود.

مصرف امگا 3 به کاهش اضطراب و افسردگی نیز کمک می کند و مصرف آن در کودکانی که بیش فعال هستند، مؤثر است.

در افراد مبتلا به آلزایمر ماده ای به نام LR11 در مغز کاهش می یابد که با کاهش آن، پلاک های آمیلوئیدی در مغز افزایش یافته و به سلول های مغزی آسیب می رسد و منجر به آلزایمر می شود اما مصرف امگا 3 جلوی کاهش ماده LR11 را می گیرد و حتی می تواند آن را افزایش دهد

نوشته شده در یک شنبه 7 اسفند 1390برچسب:,ساعت 17:15 توسط مونیکا| |